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Toeasepro Deep Relief Massage Ball 按摩球 (pcs) MB-1001

價格:
$138.00
自訂編碼:
MB-1001
重量:
0.00 LBS
數量:

產品介紹

直徑: 75mm

按摩球PU物料(環保可分解)

德國物理治療師設計，軟硬度，size及紋理均有考究！

 

按摩球用處：

按摩球能訓練的部位包括全身，只要是肌肉疫痛的地方，像是肩膀、頸部、背部、臀部、大腿、小腿、腳底、手臂、胸肌，都可以用按摩球幫助改善。主要的原理是藉由刺激激痛點，來減緩並消除肌肉疼痛。

 

什麼是激痛點：

當肌肉長時間過度緊張，導致某部位的肌纖維無法放鬆，那些緊繃的地方就叫激痛點。這些激痛點會引起疼痛，又名為肌筋膜疼痛綜合症，就是肌肉疫痛。

 

按摩球的用法:

1.首先先用按摩球在疫痛的肌肉附近滾動，感受肌肉特別疼痛的區域，也就是我們要針對的激痛點。
2.在激痛點所在的肌肉上來回用按摩球慢慢滾動幾次，在激痛點.上特別停留2~ 3秒，當按摩球刺激到激痛點的時候，會感覺到肌肉深處的疼痛，一般來說只要還在可以忍受的範圍，這樣疼痛的感覺都是正常的。
3.隨著按摩球來回的次數變多，激痛點的疼痛感會慢慢減輕，表示肌肉正在慢慢放鬆，按摩球已經開始發揮用。如果痛到受不了的話，可以先暫停，過一段時間後再重新開始按摩。在同一個地方的按摩盡量不要停留超過30秒，否則會造成血液循環不良。

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